こんにちは！事務ちゃんです。
職場で仕事をしていると、こんな風に思うことはありませんか？
「理由ははっきりしないけど、なんとなくこの人苦手だな…」
本能的なものなのか、第一印象からなのか、無意識に避けてしまったり、そっけない態度を取ってしまいたくなる相手。大人げないとはわかっていても、どうしても生理的に受け付けないことってありますよね。
「あー、あの人今日もなんか嫌なオーラ出てる…。でも同じ事務所だし、あからさまに避けるのは大人げないし、仕事頼みにくくなるのは困るのよね…（ため息）」
結論から言います。 「無理して好きになる必要はありません！最低限の仕事が回れば100点満点です！」
今日は、事務職歴20年超の私が実際に職場でやっている、苦手な人と波風を立てずに付き合う「5つの攻略法（大人の塩対応）」をお伝えします。
「なんとなく苦手」は相手も同じ？
職場には色々な人がいますから、合わない人がいて当然です。
私が働く職場にも、どうしても苦手な人がいます。でも、あからさまに嫌な態度を取れば相手を傷つけますし、何より仕事でこちらからお願い事をしなければならない時、関係がこじれていると自分が困ることになります。
だからこそ、「最低限の良好な状態」は維持しておきたいんですよね。
ここで一つ、重要な事実に気づきました。 「なんとなく苦手だな」と感じる相手は、実は相手も自分のことを「苦手だ」と思っていることが多いんです。
まさに「相手は自分を映す鏡」。
こちらが心の壁を作っていれば、相手もそれを察知して距離を置いてくれます。つまり、必要以上に深入りせず、最低限の距離感を保つのが一番お互いにとって楽な状態なんです。
事務ちゃん流！波風立てない5つの「攻略法」
では、相手を刺激せず、かつ自分の心を守るためにはどうすればいいのか？
私の心の中は完全に冷め切っていますが、それが表に出ないように実践している「5つの大人の塩対応」をご紹介します。
① できる限り「目を合わせない」
目を合わせると、どうしても「苦手」「嫌い」という感情が湧き上がってきて、イライラしたり不快な気持ちになってしまいます。だから、業務上必要な時以外は、必要以上に視線を合わせないようにしています。
② 「話しかけるなオーラ」を静かに放つ
相手に深入りされないためにも、「必要以上に近づいてこないでね」というオーラを背中から放ちます。黙々とパソコンに向かい、隙を見せないのがコツです。
③ 会話は「必要最低限の業務連絡」のみ
仕事に必要なやり取りはしっかりと行いますが、それ以上の雑談は一切控えます。愛想笑いをして長話に付き合うと疲弊するだけなので、用件が終わったらスパッと自分の仕事に戻ります。
④ 会話の「語尾」だけは上げて話す
これが一番のテクニックです！心の中では冷め切っているので、油断すると声のトーンが下がり、キツい言い方になってしまいます。それを防ぐために、話す時だけは少しテンションを高め、語尾をフワッと上げて明るく話すよう意識しています。
⑤ ひきつり笑顔でもいいから「笑顔」を作る
意識しないと、苦手な人の前では鬼のような険しい顔になってしまいます（笑）。相手に「怒ってる？」と無駄な波風を立たせないために、顔の筋肉を引きつらせてでも、とりあえず笑顔のフリをしておきます。
「あはははは（笑）」（心の中は氷のように冷めているよ。）
溜まったストレスは、しっかり「外」で吐き出そう！
この「大人の塩対応」を徹底すれば、職場の人間関係トラブルは激減します。 「嫌い」「苦手」というどす黒い感情は、心の中に留めておく限り誰にもバレませんからね！
とはいえ、苦手な人と同じ空間で空気を読み、愛想笑いをしてやり過ごす毎日は、知らず知らずのうちに心と体をすり減らします。
だからこそ、家に帰ったら、頑張って気を遣った自分を思い切り甘やかしてあげてください！
私は職場の人間関係ストレスをその日のうちにリセットするために、ドラッグストアで手軽に買えるおなじみの癒やしグッズを愛用しています。
「私は夜、布団に入って【めぐりズム 蒸気でホットアイマスク】をつけた瞬間が一番幸せ！じんわり温まるだけで、職場での嫌な人の顔もフゥーッと消えて爆睡できるよ（涙）」
お財布に優しくて、今日からでもすぐに試せる手軽なご褒美を自分に用意してあげる。これが、明日もまた「大人の塩対応」で賢く乗り切るための、何よりの防具になります。
まとめ：自分を守る働き方をしよう
職場の人間関係は運です。どうしても合わない人がいるのはあなたのせいではありません。
感情をコントロールしながら、最低限の良好な関係を保つ「大人の塩対応」で、自分自身の心を守りながら賢くやり過ごしていきましょうね！応援しています！
ちなみに、私が転職先で直面した『あの独特の嫌なオーラを放つ人』との生々しいやり取りや、職場の裏事情についてもっと知りたい方は、こちらの実録シリーズもあわせて読んでみてね。人間関係って本当に大変だよね…
コメント